Fit und mit viel Energie ins neue Jahr starten ...
In der kalten Winterzeit und mit den vielen gemütlichen Stunden auf dem heimischen Sofa ist es nicht überraschend, dass sich viele zum Frühlingsbeginn mit sich und ihrem Körper unwohl fühlen. Doch genau dieses Unwohlsein muss nicht sein! Aspria Berlin hilft mit Tipps und einem vielfältigen Angebot für Fitness und Wellness.
Generell gilt, dass man sich Stress sparen sollte – die dunkle Jahreszeit ist perfekt geeignet, um zu entspannen und sich zum Beispiel eine Massage oder einen Saunagang im modernen Spa- und Wellness-Bereich des Aspria Berlin gönnen. Hier finden sich großzügige Entspannungsbereiche und Premium-Behandlungen aus aller Welt, um das mentale Gleichgewicht wieder herzustellen und die psychische und emotionale Wellness zu verbessern. Also genau das richtige für entspannte Verwöhn-Momente. Auch ruhige Sport-Kurse wie Pilates oder Rückenfitness helfen dabei, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Wer etwas mehr Action braucht, sollte sich mit dem Kurs Zumba versuchen. Die Musik und die Bewegung machen gute Laune, die Stress vergessen lassen. Dank über 190 Kursen pro Woche ist es leicht, ein Zeitfenster zu finden – das passt also auch in einen vollen Terminkalender.
Natürlich ist es sehr schwer, auf deftige Leckereien im Winter und vor allem in der Weihnachtszeit zu verzichten. Hier ist die beste Herangehensweise, sich in Maßen etwas zu gönnen und gesündere Alternativen im Blick zu haben: Champignon-Pfanne anstatt Bratwurst, Apfelwein anstatt Glühwein, heiße Maronen anstatt gebrannten Mandeln. Kleiner Trick: Vor dem Besuch des Weihnachtsmarktes eine Kleinigkeit zu Hause essen. Denn mit vollem Magen ist man besser gegen die Versuchungen gewappnet.
Wer auf Süßes im Alltag nicht verzichten kann, sollte sich für regelmäßige Fatburner-Einheiten Zeit nehmen. Das geht am besten mit so genannten HIIT-Einheiten (High Intensity Intervall Training). Im Aspria Berlin wird man beispielsweise beim Kursformat F.I.R.E.W O R X in kürzester Zeit zum Schwitzen gebracht. Aber auch beim Krafttraining und beim Schwimmen werden ordentlich Kalorien verbrannt. Auf 16.000 qm bietet Aspria Berlin nahezu unendliche Möglichkeiten, Energie zu tanken, sich vom stressigen Alltag zu erholen und frisch und gesund auf Frühling und Sommer zu warten.
Aspria Berlin
Karlsruher Straße 20
10711 Berlin
Telefon (30) 890 6888 10
Montag - Freitag: 06:00 - 23:00 Uhr Wochenende & Feiertage:
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